Najnowsze artykuły

lekarz wylicza kalorie

Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne

Wiele osób podejmuje walkę z nadmiarem kilogramów. W tym celu często skupiają się na zapotrzebowaniu kalorycznym, które u każdego człowieka jest...
dietetyk
1 min czytania
kobieta je by zdrowo przytyć 5 kg

Jak przytyć 5 kg? 

Przytycie dla większości ludzi wydaje się proste. Jednak osoby z szybkim metabolizmem z pewnością się z tym nie zgodzą. To z...
dietetyk
1 min czytania
Ćwiczenia na przytycie dla dziewczyn

Ćwiczenia na przytycie dla dziewczyn

Budowanie masy to cel i domena większości mężczyzn. Duże mięśnie są synonimem męskości, a ich rozwój motywuje do dalszych treningów. Wiele...
dietetyk
2 min czytania
Co ma dużo białka?

Co ma dużo białka? 

Każdego dnia spożywane przez Ciebie pokarmy powinny dostarczać Ci niezbędnych makroskładników, w tym białka. Pewnie zastanawiasz się co jeść, aby dostarczyć...
dietetyk
3 min czytania
Jak pobudzić apetyt?

Jak pobudzić apetyt

Brak apetytu to częsty problem u dzieci, ale borykają się z nim także osoby dorosłe. Nie zawsze jest to oznaka choroby,...
dietetyk
3 min czytania
Tycie a banany

Czy banany tuczą?

Banany są jednym z najbardziej obfitujących w kalorie owoców na ziemi. Na szczęście owoc ten ma jednak wiele zalet. Nie należy...
dietetyk
2 min czytania
Kotlety sojowe - przepis

Kotlety sojowe – przepis 

Najczęściej wykorzystywane są dwa sposoby na kotlety sojowe. Przepis pierwszy nakazuje skorzystać z gotowych suchych kotletów, a druga metoda to użycie...
dietetyk
52 sec read
Makaron na diecie

Makaron na diecie – co warto wiedzieć?

Przeciętny Polak zjada około 3 kg makaronu rocznie, Włoch natomiast około 30 kg. Różnica wynika z rozpowszechnienia mitów o negatywnym wpływie...
dietetyk
1 min czytania

Czy od mleka się tyje? 

Mleko i produkty mleczne są bogate w wiele składników odżywczych. Brak nabiału w diecie może prowadzić do niedoborów żywieniowych, chyba że...
dietetyk
2 min czytania
Kotlety sojowe - czy są zdrowe?

Czy kotlety sojowe są zdrowe?

Produkty sojowe i sama soja szybko zyskują popularność i często pojawiają się w naszych sklepowych koszykach. Stanowią one doskonałe źródło składników...
dietetyk
2 min czytania