Najnowsze artykuły

Jak pobudzić apetyt?

Jak pobudzić apetyt

Brak apetytu to częsty problem u dzieci, ale borykają się z nim także osoby dorosłe. Nie zawsze jest to oznaka choroby,...
dietetyk
3 min czytania
Tycie a banany

Czy banany tuczą?

Banany są jednym z najbardziej obfitujących w kalorie owoców na ziemi. Na szczęście owoc ten ma jednak wiele zalet. Nie należy...
dietetyk
2 min czytania
Kotlety sojowe - przepis

Kotlety sojowe – przepis 

Najczęściej wykorzystywane są dwa sposoby na kotlety sojowe. Przepis pierwszy nakazuje skorzystać z gotowych suchych kotletów, a druga metoda to użycie...
dietetyk
52 sec read
Makaron na diecie

Makaron na diecie – co warto wiedzieć?

Przeciętny Polak zjada około 3 kg makaronu rocznie, Włoch natomiast około 30 kg. Różnica wynika z rozpowszechnienia mitów o negatywnym wpływie...
dietetyk
1 min czytania

Czy od mleka się tyje? 

Mleko i produkty mleczne są bogate w wiele składników odżywczych. Brak nabiału w diecie może prowadzić do niedoborów żywieniowych, chyba że...
dietetyk
2 min czytania
Kotlety sojowe - czy są zdrowe?

Czy kotlety sojowe są zdrowe?

Produkty sojowe i sama soja szybko zyskują popularność i często pojawiają się w naszych sklepowych koszykach. Stanowią one doskonałe źródło składników...
dietetyk
2 min czytania
Suplementy na odchudzanie

Odżywki na masę dla szczupłych kobiet

Budowanie masy mięśniowej u kobiet nigdy nie jest proste. Z jednej strony chodzi o podniesienie siły mięśni i ich rozmiaru. Z...
dietetyk
4 min czytania
zdrowe tłuszcze

Zdrowe tłuszcze

Przez długi czas najbardziej kontrowersyjne z trzech głównych makroskładników – węglowodanów, białek i tłuszczów – były te ostatnie. Określane jako przyczyna...
dietetyk
5 min czytania
zwiększenie masy u mężczyzny

Jak zrobić masę? 

Od dłuższego czasu chodzisz na siłownię i nie widzisz efektów? Nie nabrałeś znacznej masy mięśniowej? Może dopiero zaczynasz i szukasz porad,...
dietetyk
2 min czytania
naturalne źródła białka

Najlepsze źródła białka 

Myślisz, że białko znajduje się tylko w mięsie? Jesteś w błędzie! Pochodzi ono również z roślin. Najwięcej zyskasz ze swojej diety,...
dietetyk
5 min czytania