Ćwiczenia na masę Budowanie masy mięśniowej nie jest prostym zadaniem. Chcesz dowiedzieć się, jak dostosować swój trening, aby osiągnąć optymalne rezultaty? Kluczem jest właściwa liczba powtórzeń i przerwy między seriami. Współpraca z trenerem personalnym może być nieoceniona.... Read More