Uncategorized
Czy od mleka się tyje?
Mleko i produkty mleczne są bogate w wiele składników odżywczych. Brak nabiału w diecie może prowadzić do niedoborów żywieniowych, chyba że...
Co ma dużo węglowodanów
Węglowodany (cukry, cukrowce, sacharydy) są istotną częścią naszej diety. Wybór odpowiedniego rodzaju węglowodanów jest ważny, ponieważ zbyt duża lub zbyt mała...
Dieta białkowa – zasady i fazy diety białkowej
Dieta białkowa to strategia żywieniowa, w której kluczowym składnikiem są pokarmy bogate w proteiny. Ten rodzaj diety jest często używany do...