Melisa zwyczajna, zwana także miodunką, to roślina, która jest znana ze swoich właściwości uspokajających i relaksacyjnych. Dzięki swojej silnej mocy melisa jest często stosowana w naturalnych terapiach medycyny, aby pomóc osobom cierpiącym na bezsenność, stres i chroniczne zmęczenie. Na co jeszcze pomaga melisa?
Melisa co to za roślina?
Melisa lekarska (łac. Melissa officynalis) to wyjątkowa roślina wieloletnia, która pochodzi z krajów śródziemnomorskich i jest szeroko stosowana zarówno w medycynie naturalnej, jak i w kuchni. Jej długa, gęsta łodyga jest pokryta drobnymi włoskami. Liście o sercowatym kształcie i ząbkowanych brzegach mają delikatny aromat cytrynowy po przygnieceniu lub zmieleniu.
Roślina ta może osiągnąć nawet kilkadziesiąt centymetrów wysokości oraz charakteryzuje się bogatym składem bioaktywnych substancji, dlatego cieszy się dużym uznaniem wśród osób zajmujących się ziołolecznictwem.
Właściwości i działanie melisy
Melisa (Mentha spicata) jest wieloletnią rośliną z rodziny miętowatych. Jej liście zawierają szerokie spektrum składników, w tym olejek eteryczny. Olejek eteryczny z melisy ma silne działanie uspokajające i przeciwbakteryjne, co czyni go wysoce cenionym składnikiem preparatów leczniczych i kosmetycznych.
Składniki olejku eterycznego obejmują między innymi cytral oraz cytronelal, które mają działanie uspokajające na układ nerwowy, a także rozluźniają mięśnie gładkie jelit, w szczególności jelita grubego. Ponadto olejek eteryczny melisy ma również silne działanie antyseptyczne i antybakteryjne.
Zastosowanie naparu z melisy
Napar z liści melisy jest nie tylko smacznym napojem, ale może również wpłynąć pozytywnie na nasze zdrowie. Melisa działa uspokajająco i może pomóc w przypadku problemów takich jak bezsenność, stan lękowy czy stany przewlekłego zmęczenia.
Ponadto lewatywa z melisy może poprawić trawienie, a jej napar ma działanie przeciwbólowe i rozkurczowe. Liście tej rośliny są bogate w flawonoidy, które mają silne właściwości antyoksydacyjne i pomagają utrzymać dobre samopoczucie oraz energię. Regularne picie naparu z liści melisy pozytywnie wpłynie na nasze ogólne samopoczucie.
Czym wyróżnia się melisa?
Melisa jest rośliną o bardzo wszechstronnym działaniu – jej liście zawierają olejek eteryczny, który może przełamać bariery psychiczne i obniżyć próg wrażliwości układu nerwowego. Olejek ten składa się głównie z cytralu i cytronelolu, które mają działanie uspokajające i relaksujące.
Dodatkowo, melisa wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne – dokonać tego może również poprzez rozluźnienie mięśni gładkich jelit, szczególnie tych znajdujących się w jelicie grubym. Dzięki temu melisa pomaga w walce z infekcjami oraz innymi dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi.
Zawiera flawonoidy, triterpeny, witaminy A i C oraz antyutleniacze; a także odpowiednie poziomy glikozydów, które przyczyniają się do wyciszenia układu nerwowego.
Melisa w formie przyprawy
Mówiąc o melisie, trudno nie wspomnieć o jej wielu zastosowaniach kulinarnych. Jej delikatny, cytrynowy aromat sprawia, że idealnie nadaje się jako dodatek do letnich napojów i herbat.
Można ją także używać do przygotowania deserów i sałatek. W XVII wieku popularne było stosowanie liści melisy jako dodatek do mięs, drobiu, ryb i dziczyzny oraz przyprawa do sosów, marynat, a nawet kiszenia warzyw takich jak ogórki lub kapusta. Najbardziej znaną recepturą z melisą była „Karmelitańska Dusza” – nalewka produkowana w tajemnicy przez parafialnych karmelitów z Paryża.
