27 artykułów napisanych przez dietetyk
Myślisz, że białko znajduje się tylko w mięsie? Jesteś w błędzie! Pochodzi ono również z roślin. Najwięcej zyskasz ze swojej diety, jeśli połączysz białko...
Co jeść, żeby przytyć? Dieta wysokobiałkowa to absolutnie niezbędny sposób na skuteczne przybieranie na wadze. Lepiej spożywać białko zwierzęce: chude mięso, ryby, jaja, jogurty...
Węglowodany (cukry, cukrowce, sacharydy) są istotną częścią naszej diety. Wybór odpowiedniego rodzaju węglowodanów jest ważny, ponieważ zbyt duża lub zbyt mała ich ilość w...
Jeśli i Tobie bardzo zależy na zdrowym przytyciu – zrobisz bardzo dobrze, stosując się do zasad diety na przytycie. Jedna z nich dotyczy stosowania...
Niektórzy sugerują, że jeśli chcesz przytyć – najlepiej zastąpić wodę gęstymi sokami owocowymi lub innymi wysokokalorycznymi napojami. Pewnie, soki owocowe są jak najbardziej wskazane,...
Herbata na przytycie Często w diecie na przytycie poleca się picie melisy, szczególnie na noc. Dlaczego tak jest? I co zrobić, jeśli ta herbata...
Oto podstawowe zasady skutecznej diety na przytycie:
