dietetyk

  https://zdrowoprzytyc.pl

   



32 artykułów napisanych przez dietetyk

Ile kalorii ma makaron?

Włoskie dania makaronowe są chętnie wybierane na całym świecie ze względu na ich niesamowity smak i aromat. Czy są jednak zdrowe? Jeśli dodamy inne...
2 min czytania

Najzdrowszy fast food

Czasem posiłki muszą być szybkie i praktyczna. Nie wszyscy lubią gotować lub mają na to czas. W codziennym biegu wiele osób wybiera niezdrowe gotowe...
1 min czytania

Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne

Wiele osób podejmuje walkę z nadmiarem kilogramów. W tym celu często skupiają się na zapotrzebowaniu kalorycznym, które u każdego człowieka jest różne. Deficyt kalorii...
1 min czytania

Jak przytyć 5 kg? 

Przytycie dla większości ludzi wydaje się proste. Jednak osoby z szybkim metabolizmem z pewnością się z tym nie zgodzą. To z jednej strony duże...
1 min czytania

Ćwiczenia na przytycie dla dziewczyn

Budowanie masy to cel i domena większości mężczyzn. Duże mięśnie są synonimem męskości, a ich rozwój motywuje do dalszych treningów. Wiele kobiet do robienia...
2 min czytania

Co ma dużo białka? 

Każdego dnia spożywane przez Ciebie pokarmy powinny dostarczać Ci niezbędnych makroskładników, w tym białka. Pewnie zastanawiasz się co jeść, aby dostarczyć sobie jego odpowiednią...
3 min czytania

Jak pobudzić apetyt

Brak apetytu to częsty problem u dzieci, ale borykają się z nim także osoby dorosłe. Nie zawsze jest to oznaka choroby, a przyczyn może...
3 min czytania

Czy banany tuczą?

Banany są jednym z najbardziej obfitujących w kalorie owoców na ziemi. Na szczęście owoc ten ma jednak wiele zalet. Nie należy całkowicie wykluczać bananów...
2 min czytania

Kotlety sojowe – przepis 

Najczęściej wykorzystywane są dwa sposoby na kotlety sojowe. Przepis pierwszy nakazuje skorzystać z gotowych suchych kotletów, a druga metoda to użycie granulatu sojowego. W...
52 sec read

Makaron na diecie – co warto wiedzieć?

Przeciętny Polak zjada około 3 kg makaronu rocznie, Włoch natomiast około 30 kg. Różnica wynika z rozpowszechnienia mitów o negatywnym wpływie makaronu na wagę...
1 min czytania