32 artykułów napisanych przez dietetyk
Zwracanie uwagi na kaloryczność konsumowanych produktów może być czasochłonne i często nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Efektywniejszym metodą na zapobieganie nadwadze jest inteligentne planowanie posiłków,...
Mity związane z owocami są liczne i mogą wprowadzać w błąd osoby rozpoczynające dietę. Stwierdzenia typu „owoce są zbyt słodkie”, „mogą prowadzić do przyrostu...
W Polsce, jak i w innych krajach rozwiniętych, borykamy się z poważnym problemem nadwagi i otyłości. Niemniej jednak, niektórym osobom trudno jest zrozumieć, że...
Dieta białkowa to strategia żywieniowa, w której kluczowym składnikiem są pokarmy bogate w proteiny. Ten rodzaj diety jest często używany do szybkiego odchudzania i...
Białko, jako fundamentalny składnik naszej diety, powinno być konsumowane już od pierwszych godzin dnia. Zaleca się, aby pochodziło głównie z wysokiej jakości źródeł, zamiast...
Funkcjonowanie w stresującym środowisku może przynosić dolegliwe skutki dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Wielu ludzi boryka się z codziennymi wyzwaniami, które nie tylko...
Sok pomidorowy jest doskonałym wyborem, jeśli chodzi o dbanie o zdrowie i prawidłowe odżywianie. Jego regularne spożywanie może mieć zbawienne skutki – zwalcza kaca,...
Od kiedy banany stały się tak popularne w diecie, wszyscy jesteśmy bardziej świadomi, jak ważne jest ich prawidłowe dojrzewanie. Najlepszy czas na zjedzenie banana...
Melisa zwyczajna, zwana także miodunką, to roślina, która jest znana ze swoich właściwości uspokajających i relaksacyjnych. Dzięki swojej silnej mocy melisa jest często stosowana...
Przytycie może być trudniejsze do osiągnięcia niż odchudzanie, ale jest to wykonalne. Jeśli chodzi o dodatkowe kilogramy i chcesz je przybrać w tydzień, ważnym...
